Что делать для того, чтобы восстановить отношения

Иллюстрация Суперамебы
5
(8)

Для того, чтобы понять, как правильно вести себя при трудностях в отношениях или после расставания, самое главное — определиться со своей позицией на данный момент и с тем, что Вы хотите получить в итоге. Это важно потому, что в зависимости от ответов на эти вопросы, Вам предстоит сделать выбор стратегии поведения.

А стратегии принципиально отличаются.

Важно выбрать стратегию и придерживаться её после того, как выбор сделан, потому что последовательность в отношениях — способствует возвращению (у кого было) и формированию (у кого не было) доверия и уверенности в Вас, как в партнере и человеке (у Вас самих в том числе).

Я понимаю, что иногда выбрать стратегию трудно, а выбранной стратегии трудно придерживаться, но это уже запрос для терапии.

На консультации я помогаю определиться со своим текущим положением, осознать чего хочется и понять как действовать дальше.

Чаще меня читают те, кто в отношениях занимает слабую позицию, поэтому я пишу чаще для них. Но информация будет полезна для всех. Потому что в наше время долгосрочные, постоянные отношения стали редкостью. К большому сожалению.

Это ведёт к тому, что один человек успевает за свою жизнь (а иногда за одни отношения) побывать в разных позициях. Это сейчас называется «опыт».

И знаете, опыт в отношениях это плохо. Плохо здесь не как оценка, а как отражение полезности для выбора верной стратегии поведения. Опыт чаще травмирует и ранит, чем учит. И чаще является источникам большого количества моделей поведения, которые не способствуют построению гармоничных отношений. Либо служит лишь для повторения и отработки одной и той же модели. Вероятно, эти модели неэффективны, раз отношения закончились или претерпевают сложности.

Чем больше опыт у человека, тем труднее построить с ним долгосрочные крепкие, теплые отношения. Тем менее вероятна любовь. Как это не больно и не обидно для имеющих большой опыт.

Поэтому лучше получать опыт не ценой собственной жизни и любви, а более экологично — читая, слушая, наблюдая чужой опыт. Сейчас возможностей много. Выбирайте на свой вкус. Только выбирайте и пробуйте по-другому.

Как восстановить отношения

Мой подход к восстановлению отношений отличается простотой и естественностью. Простота здесь подразумевает не лёгкость, а понятность. Один из моментов простого, понятного отношения к восстановлению отношений заключается в том, что не надо для этого специально ничего делать. Уже просто потому, что если Вы находитесь в слабой позиции, то Вы ничего и не можете сделать. Не можете повлиять.

Был у меня на консультации не так давно один человек. Я не буду подробно рассказывать его историю, расскажу о его отношении к процессу восстановления отношений. Неправильном отношении. Неправильном, значит препятствующим восстановлению отношений.

Он постоянно хотел что-то сделать: написать, купить, подарить, позвонить, поехать, поговорить, убедить, напугать, заставить, ревновать, прочитать, объяснить, применить. Человек был настолько заинтересован, что мотивацию к правильному поведению, заключающемся в отсутствии активности в сторону бывшей партнёрши, мы брали только в страхе навредить. Он мог сдерживаться только благодаря страху все испортить. Ни о какой направленности внимания и активности на себя не было и речи. Человек был настолько поглощен идеей возврата отношений, что не слышал меня. И себя. Никого вокруг.

Это печально. Ведь такое сильное желание действительно препятствует получению желаемого.

Если Вас бросили, если Вы в слабой позиции, то для восстановления отношений ничего специально делать не надо. Усвойте это.

Вы просто не в силах ничего сделать. Поймите это, пожалуйста!

Человеку не нужны Ваши действия и активность. Он отказался от Вас. Он жаждет спокойствия и Вашего отсутствия в своей жизни.

Отнеситесь с уважением к такому его решению. Отставьте в сторону эгоизм и свои сиюминутные желания. Просто остановитесь. Поймите, что это не работает.

Метафора Вам в помощь.

Иллюстрация Суперамебы

Метафора о восстановлении отношений

Представьте отношения (к себе и с партнёром) как автомобиль. Момент, когда отношения разрушаются, это момент, когда автомобиль сломался и не едет. А Ваша стратегия, это попытка добраться до места назначения.

Вы в автомобиле не одни. У Вас есть попутчик

Возможные стратегии. Можно:

  1. Страдать и плакать, пить алкоголь и прочее: это как плакать, бегать вокруг машины и кричать о том, что все пропало.
  2. Делать вид, что в отношениях все нормально: это как сидеть в сломанной машине, рулить и ждать, когда приедешь.
  3. Начать сильно вкладываться в отношения, много стараться: это как сильно-пресильно стараться и толкать сломанный автомобиль, заливать в него бензин и масло, накачивать колеса
  4. Переключить внимание на себя и свою жизнь, понять, что привело к разрушению отношений и постараться это исправить: это как успокоиться, попить воды и заняться ремонтом автомобиля, вызвать мастера.

Попутчик не Ваша собственность, а свободный человек.

Он ведь тоже заметил, что машина сломалась и может просто сидеть внутри, паниковать вместе с Вами, помочь Вам толкать машину или может выйти из машины и бросить Вас наедине с этим бесполезным теперь предметом.

И попытка его вернуть (сделать что угодно для этого) — это попытка силой посадить человека в сломанный автомобиль и закрыть дверь снаружи. Заставить, принудить человека сидеть в сломанном авто. Это насилие.

Нет таких волшебных слов, способных все вернуть и заставить автомобиль ехать так же хорошо и быстро, как раньше.

Нет таких средств, чтоб заставить попутчика сидеть вместе с Вами в сломанной машине.

Больше скажу, даже Вас никто не заставляет эту машину чинить или сидеть в ней, толкать её и страдать от того, что Вы занимаетесь этим в одиночку.

Но, если есть желание ехать по дороге жизни именно в этом автомобиле и попутчик ценен, то стоит прекратить тратить силы на бесполезные попытки толкать тяжёлый автомобиль. Особенно с запертым внутри человеком.

Нужно прекратить обвинять в поломке попутчика и возлагать на него ответственность за починку агрегата.

Начать нужно с того, чтобы успокоиться и остановиться. Отпустить попутчика, если он хочет уйти.

Все мысли и действия направить на себя, потом на автомобиль.

Оцените масштаб повреждений, вдруг случилась авария и машина не подлежит восстановлению?

Если не разбираетесь в автомобилях — вызовите мастера. Не хотите мастера — изучайте инструкцию самостоятельно.

Когда почините машину и сами будете в порядке, можете снова отправляться в путь. Вполне возможно, Ваш попутчик далеко не ушёл по дороге жизни.

А может его подвезли, но автомобиль сломался тоже…

В общем когда (если) попутчик будет голосовать у обочины, Вы сможете принять правильное решение. Подвозить его или нет. А если подвозить, то на каких условиях.

Я от всей души желаю Вам исправных автомобилей и хороших, надёжных попутчиков.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 8

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

The following two tabs change content below.
Практикующий семейный психолог. Специализируюсь на преодолении расставаний, восстановлении отношений и избавлении от любовной зависимости.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *